Die besten Apps zum Zählen von Kalorien für Android und iOS

Wenn Sie abnehmen möchten, ist die Kalorienzählung der perfekte Weg, um das Ziel zu erreichen. Eine kalorienarme Diät hilft Ihnen dabei, effektiv, effizient und vor allem sicher abzunehmen.

Wir zeigen Ihnen die besten kostenlosen Apps zum Zählen von Kalorien für Android und iOS. Mithilfe von praktischen Apps auf Ihrem Mobiltelefon haben Sie immer ein Ernährungstagebuch zur Hand und können auch außerhalb des Hauses problemlos Lebensmittel hinzufügen. Einige Apps benötigen nicht einmal das Internet, um auf die vollständige Produktliste zuzugreifen.

Alle unten aufgeführten Apps zum Zählen von Kalorien bieten die folgenden Funktionen:

  • Individuelle Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs;
  • Lebensmittelkalorienzähler;
  • Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettzähler;
  • fertige Produktliste mit allen Inhaltsstoffen;
  • die Fähigkeit, körperliche Aktivität hinzuzufügen;
  • eine vorgefertigte Liste grundlegender körperlicher Aktivitäten mit Kalorienverbrauch;
  • Verfolgung von Volumen- und Gewichtsänderungen;
  • Trinkwasserberechnung;
  • Praktische und visuelle Diagramme.

Selbst die gleichen Funktionen in diesen Programmen werden jedoch auf völlig unterschiedliche Weise implementiert. Apps zur Kalorienzählung unterscheiden sich nicht nur in Design und Benutzerfreundlichkeit, sondern auch in der Produktbasis, den Aktivitätsoptionen und den zusätzlichen Funktionen.


Apps zum Zählen von Kalorien für Android und iOS

Die folgenden Kalorienzähler-Apps sind sowohl für Android- als auch für iOS-Betriebssysteme (iPhone) konzipiert. Die Apps können im Google Play Market und im App Store heruntergeladen werden. Die Links sind unten aufgeführt.

Die Apps werden kostenlos angeboten, einige bieten jedoch Premium-Pakete mit zusätzlichen Funktionen an. Oft reicht jedoch bereits die Basisversion aus, um wichtige Berechnungen erfolgreich durchzuführen.


My FitnessPal

My FitnessPal nimmt sicher die führende Position in der Liste der beliebtesten Kalorienzähler-Apps ein. Laut den Entwicklern verfügt die App über die größte Datenbank (über 6 Millionen Produktnamen), die täglich aktualisiert wird.

Die Anwendung verfügt über alle Funktionen: Erstellen einer unbegrenzten Anzahl eigener Mahlzeiten, praktische Statistiken und Berichte zur Gewichtsdynamik, Barcode-Scanner, Statistiken zu wichtigen Nährstoffen wie Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Zuckern, Ballaststoffen und Cholesterin.

Der Kalorienrechner My FitnessPal bietet auch eine praktische Trainingsfunktion. Erstens ist es die Möglichkeit, eine unbegrenzte Anzahl Ihrer eigenen Übungen zu erstellen. Zweitens können Sie persönliche Statistiken für Cardio- und Krafttraining eingeben, einschließlich Sätze, Wiederholungen und Gewicht pro Wiederholung.

  • Für den Zugriff auf die Lebensmittel- und Übungsliste ist ein Internetzugang erforderlich.

Ein weiterer praktischer Moment von My FitnessPal ist die vollständige Synchronisierung mit der Website: Sie können ein Tagebuch sowohl von einem Computer als auch von einem Smartphone aus ausfüllen. Die App ist kostenlos, einige zusätzliche Funktionen sind jedoch nur mit einem kostenpflichtigen Abonnement verfügbar.


Fat Secret

Fat Secret ist eine völlig kostenlose Kalorienzähler-App ohne Premium-Konten, Abonnements oder Werbeanzeigen. Einer der Hauptvorteile des Programms ist eine angenehme, präzise und informative Oberfläche.

Fat Secret verfügt über eine große Produktbasis (einschließlich der Eingabe von Produkten per Barcode), die in folgende Kategorien unterteilt ist: Produkte, Restaurantketten, beliebte Marken, Supermärkte. Zusätzlich zu Standardmakros werden Informationen zur Menge an Zucker, Natrium, Cholesterin und Ballaststoffen angeboten.

Es gibt auch ein einfaches Übungstagebuch, um Ihren Kalorienverbrauch zu verfolgen.

Interessante Funktionen sind die Bilderkennung: Machen Sie Fotos von Speisen und Gerichten und führen Sie ein Tagebuch mit Fotos. Unter den Unannehmlichkeiten bemerken Benutzer die unzureichende Anzahl von Mahlzeiten (nur Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks) sowie das unbequeme Hinzufügen von Rezepten ohne die Möglichkeit, Portionen anzugeben.

Lifesum

Lifesum ist eine weitere sehr beliebte Kalorienzähler-App, die Sie mit einem attraktiven Design begeistern wird. Die App verfügt über eine große Produktdatenbank, die Möglichkeit, Rezepte mit Portionsangaben hinzuzufügen, und einen Barcodeleser.

Lifesum merkt sich auch, welche Lebensmittel Sie gegessen haben, was die Überwachung Ihrer Ernährung noch einfacher macht. Die Anwendung verfügt über ein praktisches System zur Erinnerung an das tägliche Wiegen, die Mahlzeiten und den Wasserverbrauch.

Die App ist kostenlos, Sie können jedoch ein Premium-Konto erwerben, mit dem Sie Zugang zu zusätzlichen Informationen zu Produkten (Ballaststoffe, Zucker, Cholesterin, Natrium, Kalium), Körpervolumen und Prozentsatz des Fettgewebes sowie zur Produktbewertung erhalten.

Die kostenlose Version verfügt nicht über diese Funktionen. Aber es gibt eine gute Basis für körperliche Aktivität, die alle gängigen Übungen umfasst.


YAZIO

YAZIO gehört auch zu den gefragtesten Apps zum Zählen von Kalorien. Das Ernährungstagebuch wird von Fotos begleitet, damit es einfach und angenehm bleibt.

Die App verfügt über alle Grundfunktionen: eine vorgefertigte Produkttabelle mit allen Makros, das Hinzufügen eigener Produkte und das Erstellen einer Favoritenliste, einen Barcode-Scanner, das Verfolgen von Sport und Aktivität sowie das Aufzeichnen des Gewichts. Das Hinzufügen eigener Rezepte ist jedoch nicht vorgesehen.

Wie die vorherigen Kalorienzähler-Apps hat YAZIO in der kostenlosen Version eine Reihe von Einschränkungen. In einem Premium-Konto erhalten Sie beispielsweise über 100 gesunde und köstliche Rezepte.

Sie können Nährstoffe (Zucker, Ballaststoffe und Salz), Körperfett, Blutdruck und Blutzucker nachverfolgen und Brust, Taille und Hüfte messen. Die Grundfunktionalität ist aber auch in der kostenlosen Version verfügbar.


Im Allgemeinen kann jedes dieser Apps als ausgezeichneter Helfer für diejenigen bezeichnet werden, die sich für die richtige Ernährung entscheiden. Kalorienzähler-Apps sind ein praktisches Tool, um Ihre aktuelle Ernährung zu analysieren und Faktoren zu identifizieren, die den Gewichtsverlust blockieren.


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