5 Apps zum Einschlafen – so schlafen Sie schnell ein

Hatten Sie schon so etwas, dass Sie nicht schlafen konnten? Können Sie sich oft nicht entspannen? Aber keine Sorge, ich habe gute Nachrichten für Sie. Es gibt einige großartige mobile Apps, mit denen Sie besser und schnell einschlafen können.

Um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, habe ich eine Liste meiner Lieblings-iPhone-Apps zusammengestellt, damit Sie die Schlaflosigkeit loswerden können.


1. Slumber

Slumber ist die beste App zum Einschlafen, die ich je benutzt habe. Sie hilft mir, in weniger als 20 Minuten einzuschlafen, wenn ich sie benutze. Die App bietet eine riesige Sammlung von Schlafmeditationen und -geschichten, um Ihren Geist zu beruhigen und mühelos einzuschlafen.

Die App soll auch vor dem Schlafengehen mit einer dunklen Benutzeroberfläche verwendet werden, die Sie nicht weckt.

Mein Lieblingsteil ist, dass Slumber im Gegensatz zu anderen Schlaf-Apps jede Woche neue Tracks hinzufügt, sodass Sie jeden Abend etwas Neues hören können.

  • Download für iOS


2. Pzizz - Sleep, Nap, Focus

Diese App verspricht Ihnen beim Einschlafen zu helfen und mit binauralen Beats und anderen "psychoakustischen Prinzipien" erfrischt und verjüngt aufzuwachen.

Mit Pzizz teilen Sie der App mit, wie lange Sie schlafen möchten. Dadurch wird automatisch der Schlaf induziert und Sie können einschlafen.

  • Download für iOS


3. Relax Melodies: Sleep Sounds

Wenn Sie keine Meditationen oder Geschichten benötigen, um Ihren Geist vor dem Schlafengehen zu beruhigen, kann nur weißes Rauschen alles sein, was Sie brauchen, um schnell einzuschlafen. Relax Melodies ist meiner Meinung nach die beste App für Geräusche und bietet über 50 verschiedene Sounds.

Alles, was Sie tun müssen, ist sich hinzulegen, Geräusche zu hören und einzuschlafen. Sie können diese App auch für andere entspannende Situationen wie Yoga oder Meditation verwenden.

  • Download für iOS


4. Overcast

Obwohl das eigentlich keine Schlaf-App ist, benutze ich Overcast oft, um einzuschlafen. Wie? Alles, was Sie tun müssen, ist den richtigen Podcast zu abonnieren! Einige meiner Lieblings-Schlaf-Podcasts beinhalten die beliebten Sleep With Me- und Bedtime Stories.

Overcast hat auch einen dunklen Modus. Schalten Sie ihn daher unbedingt ein, damit Sie die Melatoninproduktion nicht direkt vor dem Schlafengehen mit einem hellen Bildschirm stören.

  • Download für iOS


5. Sleepio

Sleepio lässt sich von einem Expertenteam aus den Bereichen Schlafwissenschaft und kognitive Verhaltenstherapie aus aller Welt inspirieren.

Mit der App können Sie lernen, wie sich Ihr Lebensstil und Ihre Umgebung auf Ihren Schlaf auswirken. Mit ihrer Hilfe lernen Sie, wie Sie kognitive Techniken beherrschen, die speziell für Sie entwickelt wurden, um mit Ihren Schlafproblemen fertig zu werden.

Mit dem Sleepio-Programm können Sie auch einen personalisierten 24-Stunden-Zeitplan erstellen, der die Menge an Schlaf enthält, die Sie benötigen, um sich den ganzen Tag über erfrischt und mit Energie versorgt zu fühlen.

Sleepio ist eher eine Therapie als eine einfache App und wird für Menschen mit schweren Schlafproblemen empfohlen.

  • Download für iOS



Lesen Sie auch

Sicherlich kam Ihnen mindestens einmal der Gedanke: "Warum habe ich diese App überhaupt gekauft, sie ist nutzlos!" oder "es wäre besser, wenn ich mich nicht für dieses Abonnement angemeldet hätte". In der Tat entspricht die gekaufte Anwendung manchmal nicht den Erwartungen, obwohl solche Fälle seit der Einführung von Anwendungen mit einer...

Die Avatarify-App wird im Internet immer beliebter. Mit ihr können Sie jedes Foto, einschließlich Selfies, mithilfe künstlicher Intelligenz und neuronaler Netzwerke animieren. Es reicht aus, Ihr Foto hochzuladen und eine der vorgefertigten Emotionen auszuwählen oder selbst ein Video aufzunehmen, und die Anwendung "überlagert" Ihre Gesichtsausdrücke...

Sie haben wahrscheinlich von Impfpässen gehört. Trotz der Tatsache, dass ein solches Phänomen auf der Welt nicht zu existieren scheint, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Praxis ihrer Anwendung bald eingeführt wird. Es wird davon ausgegangen, dass sie an diejenigen ausgegeben werden, die erfolgreich an COVID-19 erkrankt oder geimpft wurden, und...

Sie haben wahrscheinlich den Witz gehört, dass soziale Netzwerke in 50 Jahren zu digitalen Friedhöfen werden. Angenommen, die Leute, die sie benutzt haben, werden aktiv sterben und ihre Konten werden zu einer Art virtuellen Grabsteinen. Klingt gruselig, stimme ich zu. Aber wenn Sie darüber nachdenken, dann sind soziale Netzwerke bei weitem nicht...

Die Apple ID ist für jeden Apple-Gerätebenutzer äußerst wichtig. Ohne sie ist es nicht möglich, wesentliche Manipulationen durchzuführen - von der Aktivierung des iPhone über das Herunterladen von Anwendungen bis hin zum Speichern eines Backups und der Verwendung proprietärer Dienste wie FaceTime und iMessage. Dies ist eine Art Benutzerpass.

Warum lieben Apple-Benutzer Safari so sehr? Einige schätzen die hohe Arbeitsgeschwindigkeit, andere - Intuitivität und wieder andere - Sicherheit. Wenn jedoch die Arbeitsgeschwindigkeit und das logische Layout für sich selbst im Prinzip ziemlich logisch sind, werden die Schutzmechanismen für viele zu einem Stolperstein.